人妻加勒比在线无码精品,鲁一鲁AV2019在线,中文字幕欧美一区二区三区 ,欧美一区二三区人人喊爽

呼啦圈是軟的好還是硬的好 呼啦圈是不是越重越好

來源：大眾健康網(wǎng)

呼啦圈，眾所周知主要的關(guān)鍵是運(yùn)動時間，要是只追求劇烈的運(yùn)動，那么這時候的呼啦圈就只屬于無氧運(yùn)動，可能會導(dǎo)致人體肌肉酸痛，并不會有好的減肥效果，因此選擇適合的呼啦圈材質(zhì)是很必要的，那呼啦圈是軟的好還是硬的好？具體知識介紹如下！


(資料圖片僅供參考)

本文目錄

1、呼啦圈是軟的好還是硬的好？

2、呼啦圈是不是越重越好？

3、如何選擇呼啦圈材質(zhì)？

呼啦圈是軟的好還是硬的好？

減肥的話選擇軟呼啦圈相對而言會好些。

軟的呼啦圈重量比較輕，攜帶起來也比較方便，轉(zhuǎn)動的時候比較貼身，不會傷害到身體，而硬的呼啦圈在轉(zhuǎn)動的時候會比較費(fèi)力，很容易硌著骨頭，而且長期使用會使腰部的肌肉受到傷害，腰部容易產(chǎn)生瘀痕，因此減肥的人士最好選擇軟的呼啦圈。

呼啦圈是不是越重越好？

轉(zhuǎn)呼啦圈的時候，人的背部，腹部內(nèi)臟器容易受到撞擊，選用太重的呼啦圈，撞擊力度過大，容易對臟腑造成傷害。呼啦圈太輕的也不好，轉(zhuǎn)起來會感到很費(fèi)力。選擇呼啦圈的時候最好根據(jù)自己身體承受情況來選擇合適的。

呼啦圈越重，人的負(fù)重大，轉(zhuǎn)動的時候需要花更多理氣，所以消耗的卡路里會比較多，但是呼啦圈過重的話，對身體撞擊過大，容易傷害腰腹。

如何選擇呼啦圈材質(zhì)？

1、包裹海綿的塑料質(zhì)呼啦圈

在塑料制品的基礎(chǔ)上，加上了一層海綿外套，可減少呼啦圈對腰部撞擊的沖擊，且較便宜。個人認(rèn)為減肥的話需要帶著厚厚的海綿的才舒服。

2、硬質(zhì)金屬質(zhì)呼啦圈

帶有磁性及按摩作用的，由空金屬管彎折而成，金屬管內(nèi)側(cè)呈弧形的凸凹形狀，轉(zhuǎn)動時還能按摩腰部。硬的好搖，但是或許很容易讓肚子受傷。

3、彈簧式呼啦圈

還有一種呼拉圈是利用彈簧的運(yùn)動原理制成，這種呼啦圈可以充當(dāng)彈簧拉力器，鍛煉手臂、背部、腰部和腿部等部位。彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性，易折易彎，保管攜帶更方便。這種呼拉圈多見于一些健美運(yùn)動者使用。

總結(jié)：目前市場上的呼啦圈種類比較多，有粗有細(xì)，重量也有輕有重，因此一般在選擇呼啦圈的時候，建議根據(jù)自身的體重進(jìn)行選擇。

標(biāo)簽：

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點(diǎn)

欧美久久久精品另类激情| 久久久精品国产亚洲av网| 国产精品视频一二三四五区| 亚洲一区第二区三区四区| 国产三级无码黄| 丰满少妇午夜性开放av| 欧美老黄片在线免费播放| 福利网站中文字幕在线播放| a片在线观看免费看视频| 日本台湾韩国三级在线播放| 欧洲熟女另类久久久久久| 少妇激情αv一区二区三区| 伊人久久大香线蕉亚洲五月天| 精品人伦一区二区三区蜜桃| 成人毛片无码一区二区三区| √天堂中文官网8在线| 国产欧美在线看片一国产| 999久久久久久精品久久| 久久国产99| 亚洲gif动态无码专区| av大片在线无码免费| AV无码国产在线看网站| 91国产视频自拍在线观看| mm131国产精品亚洲| 91亚洲午夜福利网久久| 系列无码专区久久五月天| 国产三级久久久久精品三级| 欧美日韩在线精品一二区| 国产一区二区三区aaa| 亚洲日本在线一区二区三区 | 少妇av高潮久久无遮挡| 国产女主播高潮在线观看| 欧美亚洲大胆另类性色图| 欧美日本a v 一区二区| 天天搡天天狠天干天啪啪| 欧美系列中文字幕一区二区| 亚洲精品高清国产一线久| 蜜桃成人无码区免费视频网站| 国产成人拍精品免费视频| 一级做a爱片久久片免费| 久久久久久久久久久网站|